Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
529 kkal
|
Lemak: 19,93g | Prot: 64,35g | Karb: 18,85g.
Makan Siang: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Putih. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alingrace16
|