Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2013
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2013:
|
2473 kkal
|
Lemak: 97,18g | Prot: 177,11g | Karb: 228,70g.
Makan Pagi: Beef Meatballs, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Makan Malam: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken & Sausage Jambalaya. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|