|
Masih proses bulking
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
2112 kkal
|
Lemak: 14,74g | Prot: 226,28g | Karb: 267,80g.
Setelah Makan Siang: Buah Kiwi, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Sebelum Makan Malam: Putih Telur Matang, Buah Pir. Makan Malam: Pare, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Leg workout - 1 jam dan 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
brapa lama dietnya mba. itu keren bgt. aku kepengen perut buncit ku berubah jd seksi gtu
10 Sep 19 oleh anggota: Rosika84
|
10 Sep 19 oleh anggota: sintalstr
|
12 Sep 19 oleh anggota: Imron M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|