|
pantes aja bbrapa hari ini nafsu makan gede bener ternyata mau kedtangan tamu .. kalian gitu juga ga sih sbelum haid nafsu makan tinggi atau saat haid nya?
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1061 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 35,01g | Karb: 164,35g.
Makan Pagi: Nestle Susu Bear Brand, Lengkeng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cilok, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Alpukat, ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
klo aq malah biasanya suka tidur terus, hawanya ngantuukkk mulu dan mau makannya yg manis2 terus.
09 Sep 19 oleh anggota: ummu zameer
|
sama kak aku klo mau haid biasanya lebih cepet laper juga.
09 Sep 19 oleh anggota: nataliavetyningrum
|
Sama banget sis, akupun kalo mau haid bawaannya pengan makan apa aja , susah nahannya
09 Sep 19 oleh anggota: Anathazsaa
|
Jgn khawatir, itu wajar karena tanda2 PMS :).. tp yg prlu diketahui bahwa saat haid jg metabolisme wanita jd sgt tinggi loh makanya napsu makan jg meningkat. Justru bagi saya, saat2 haid itu waktu yg paling tepat untk bakar lemak karena metabolisme naik.
09 Sep 19 oleh anggota: melzka95
|
@melza olahraga yg cocok saat haid apa yh ka? aku nnton yulia juga katanya haid di tgl tgl segini bagus buat bakar lemak...
09 Sep 19 oleh anggota: BUYHANY
|
nah tapi bulan ini nafsu makan ku tinggi malah sbelum haid, saat haidnya malah males makan😂 beda kalo bulan kemarin saat haid ny nafsu makan tinggi.
09 Sep 19 oleh anggota: BUYHANY
|
Aku jg biasa napsu makan tinggi pas hari prtm doang, slnjutnya udah bisa nahan diri jaga makan. Tergantung sih, say.. klo perut sm paha ga kram alias normal ya aku olahraga kayak biasa, tp klo kram aku olahraga ringan2 aja kayak situp/crunches sm plank.. kombinasi di bagian atas tubuh aja.
09 Sep 19 oleh anggota: melzka95
|
kalo angkat beban boleh ga yah?
09 Sep 19 oleh anggota: BUYHANY
|
kalo angkat beban boleh ga yah?
09 Sep 19 oleh anggota: BUYHANY
|
boleh sih, pokoknya trgntung tubuh aja.
10 Sep 19 oleh anggota: melzka95
|
Kalo aku mau haid bawaannya laperr wqwq
10 Sep 19 oleh anggota: andariniputri
|
iyaaaaa bener,kalo pengen biasanya aku akalin minum banyak
10 Sep 19 oleh anggota: putriard
|
alah, aku mah tamu gk dateng pun, mulut lapar terus padahal perut udh kenyang, haha.
10 Sep 19 oleh anggota: sienna tjahrir
|
kalau mau kedatangan tamu, bawaan nya laper terus. tapi pas mulai hari pertama ilang sendiri. udah nggak pengen apa apa
11 Sep 19 oleh anggota: kikikurniadewi10
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BUYHANY
|