|
semangat !
|
1478 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 63,69g | Karb: 210,24g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Kecambah, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bawang Putih, Ajinomoto MSG, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakwan, Bihun (Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Risoles, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Brownies, Lontong, Jeruk, Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|