Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1176 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 52,31g | Karb: 159,11g.
Makan Pagi: Chinese Fried Rice Noodles with Beef, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Greenfields UHT Full Cream Milk, Mayonnaise, Green String Beans, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Makan Siang: ABC Saus Sambal, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: ABC Saus Sambal, Indomaret Kacang Bumbu, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Honeydew Melon. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thasyadwiayu
|