Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3446 kkal
|
Lemak: 135,09g | Prot: 167,47g | Karb: 298,36g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Siang: Dim Sum Fried Shrimp Ball, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Dim Sum Fried Shrimp Ball, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Shrimp Dumplings. Makan Malam: Thin Crust Pizza with Meat, Great Value Spanakopita, Fried Battered Smelt, Moussaka, Italian Bread. Camilan/Lainnya: Sangria. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|