Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2381 kkal
|
Lemak: 92,33g | Prot: 169,12g | Karb: 136,89g.
Makan Pagi: Scone, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Nature's Soy Curried Tofu. Makan Malam: Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Camilan/Lainnya: Beer, Beer. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|