Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 98,15g | Karb: 171,61g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Nasi Goreng, Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Perkedel Kentang, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Gemblong. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pangsit Polos, Semangka, Bakso Ayam. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|