Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
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47 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1346 kkal
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Lemak: 50,18g | Prot: 63,81g | Karb: 166,86g.
Makan Siang: ゆで卵, 鶏がらスープストック, メロンパン, ごま油, きゅうり, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Makan Malam: にんにく, マヨネーズ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, バーベキューソース, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 大根の水キムチ トンチミ, エノキ, ラード, 枝豆, パプリカ, キャベツ, しじみ, ビーフブロス 牛スープ, サニーレタス, アボカド, 鶏の胸肉（皮なし）, 乾燥ゴマ, トマト, 小松菜, 牛タン, CO-OP キムチ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 玉ねぎ. Camilan/Lainnya: スイカ, スイカ, クリームパン, フタバ食品 ３色トリノ. lagi...
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1700 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 筋トレ - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, 脚パカ - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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