Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
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47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1367 kkal
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Lemak: 54,19g | Prot: 66,16g | Karb: 155,95g.
Makan Siang: トマト, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, コープ 北海道十勝低脂肪牛乳, ピクルス, トウモロコシ, ゆで卵, 基本のサワードウブレッド, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし, CO-OP キムチ, コーヒー. Makan Malam: トマト, 乾燥ゴマ, 牛タン, 小松菜, サニーレタス, CO-OP キムチ, 青梗菜. Camilan/Lainnya: スイカ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. lagi...
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1789 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 脚パカ - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Belanja - 20 menit, 滝汗 - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Minminp
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