Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 85,96g | Karb: 221,12g.
Makan Pagi: Jelly (All Flavors), White Bread . Makan Siang: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Makan Malam: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Butter, Aquamar Imitation Crab Meat. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Butter , Saltine Crackers. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Agu 19 oleh anggota: Keilin_4
|
13 Agu 19 oleh anggota: velvetee
|
I refuse to count this. I should weigh four pounds less based on calorie consumption and expenditure. So this is disappointing. I only slept five hours again due to bad storms and needing to then be on the road by 6 a.m. Hoping for 198 tomorrow or less.
13 Agu 19 oleh anggota: davidsprincess
|
13 Agu 19 oleh anggota: Keilin_4
|
13 Agu 19 oleh anggota: Becc@
|
14 Agu 19 oleh anggota: KayBuckaroo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|