Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 81,71g | Karb: 131,25g.
Makan Pagi: Beef Tripe (Cooked, Simmered), Date, Kapal Api Special Mix, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Tripe (Cooked, Simmered), Nasi Putih, Tomatoes. Makan Siang: Beef Tripe (Cooked, Simmered) , Nasi Putih, Cauliflower, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Beef Broth (Home Recipe), Carrots, Beef. Makan Malam: Beef, Beef Broth (Home Recipe), Nasi Putih, Beef Tripe (Cooked, Simmered) . Camilan/Lainnya: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Macaroni (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|