Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 69,05g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: Sweetened Condensed Milk (Diluted), Milk, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg. Makan Malam: Chicken Breast, Yardlong Bean , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Sugar, Tea Unsweetened, Tempeh (Cooked), White Rice. Camilan/Lainnya: Kapal Api Special Mix, Champ Sosis Ayam, Chicken Meatballs, Fried Tofu. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|