Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 80,23g | Karb: 183,97g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Bakso Ayam, Mangga, Pepaya. Makan Siang: Risoles, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Max Tea Lemon Tea, Sprite Sprite, Arnott's Tim Tam, Bubur Sumsum. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|