Daftar  |  Masuk
Komunitas
Anggota
riyrees
Jurnal
05 Agu 19

Jurnal riyrees, 05 Agu 19

 
2017 beratku mencapai 103kg. Lalu akhirnya bulan April 2018 aku mulai diet aku, 3 bulan awal diet turun 1-5 ons aja. Akhirnya cari pola makan yg tepat dan sudah berhasil turun 18kg sampe Agustus 2019. Tinggi badan 167cm, Berat sekarang 85kg, target 65kg.
Lihat Kalender Diet, 05 Agustus 2019:
452 kkal Lemak: 8,97g | Prot: 31,83g | Karb: 59,57g.   Makan Malam: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Sempol, Kurma. lagi...

116 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 26
Komentar 
hebat....  
05 Agu 19 oleh anggota: heny.ning
Bagi tipsnya dong kak... 
05 Agu 19 oleh anggota: Elfrida Elisye
Salut aku km ngapain aja say 
05 Agu 19 oleh anggota: Ddku
tipsnya dong kak 
05 Agu 19 oleh anggota: devitapoppya
ini yg bikin thread di twitter bkn si 
05 Agu 19 oleh anggota: urbaee
Tips pola makan kakak donggg 
05 Agu 19 oleh anggota: Brenda.hungan
cantik jadi naksir ini 
05 Agu 19 oleh anggota: oganks
@urbaee eh??? Iya aku bikin thread di twitter hehehe 
05 Agu 19 oleh anggota: riyrees
@oganks waduhhh terimakasih 
05 Agu 19 oleh anggota: riyrees
@all aku sudah pernah bikin cerita ku di twitter. Dari pola makan sampai olahraga. Aku taro sini ya https://twitter.com/riyrees_/status/1087037569425014785?s=19 
05 Agu 19 oleh anggota: riyrees
menginspirasi banget2 kak 
05 Agu 19 oleh anggota: kurmaa
ada di youtube gak!  
05 Agu 19 oleh anggota: efvan
@efvan hehehehe di share di twitter aja berupa thread 
05 Agu 19 oleh anggota: riyrees
wooow... jadi ngiri... keliatan lebih segar kak😍😍 
05 Agu 19 oleh anggota: chosima
sukaakkk💕  
05 Agu 19 oleh anggota: Dawatii
@kurmaa @Dawatii @chosima hehehe terimakasiiih, ayo semangat sehat😘 
05 Agu 19 oleh anggota: riyrees
Share menu makan donk kak... Biar bisa buat fariasi menu😁😁 
05 Agu 19 oleh anggota: chosima
Hah, 85 segitu? Keknya lebih gk sampe 85,coba timbang lgi deh.. 😁 Semangat  
06 Agu 19 oleh anggota: D3things
bagi tipsnya dong sayyy 
06 Agu 19 oleh anggota: yenisistiani
woahh semangat kakk 
06 Agu 19 oleh anggota: nikenmartinia51
Berikutnya>>

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk. 		 
   


Sejarah Berat Badan riyrees

Lihat Riwayat Lengkap

Dapatkan aplikasi ini
    
Daftar Merek Hubungi Kami
Temukan orang | Syarat dan Ketentuan | Kebijakan Privasi | Laporkan Penyalahgunaan
© Hak Milik FatSecret 2024.
Indonesia