Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 168,53g | Karb: 112,44g.
Makan Pagi: Egg, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Gumbo Soup, Ikea Swedish Meatballs, Trader Joe's BBQ Chicken Wrap. Makan Malam: Meatballs with Sauce (Mixture), Jason's Deli Big Chef Salad. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Elliptical - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|