|
Habis Joging 50Menit non Stop -+5Km ... Tetap semangat ....
|
1346 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 94,00g | Karb: 205,38g.
Makan Pagi: Madu, Talas, Tomat, Tempe, Kurma. Makan Siang: Wortel, Selada Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Finna Sambal Pedas, Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Nextar Nextar, Madu. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bang Nho
|