Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 34,38g | Karb: 191,38g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Lunsj jobben. Makan Malam: Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa. Camilan/Lainnya: Eple Norsk Rød liten 100g, peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Druer 100G Cevita Stenfrie, Nektarin 150g. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|