|
menu sehabis workout...
|
1231 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 56,18g | Karb: 186,84g.
Makan Pagi: Telur dadar sehat, Roti Gandum 100%, Chia Seed, Nanas. Makan Siang: Kopi susu, Tempura Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk. lagi...
|
|
121 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 16 menit, Google Fit - 23 jam dan 44 menit. lagi...
|
|
 Komentar
29 Jul 19 oleh anggota: Neilson kurnia
|
Neilson kurnia ... ini buah nenas ditaburi chia seed ...
29 Jul 19 oleh anggota: lailakanyakusumah
|
chia seed enak nya masukin di air putih. hbs work out minum
30 Jul 19 oleh anggota: Herry Tjoah
|
Herry Tjoah ... iya, tp dicampur buah juga enak koq... 😊
30 Jul 19 oleh anggota: lailakanyakusumah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|