Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 179,42g | Prot: 58,31g | Karb: 100,57g.
Makan Pagi: Melon, Pepaya, Bakwan. Makan Siang: Sayap Ayam, Paha Ayam, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pangsit Polos, So Good Bakso Ayam. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Rujak, Pepaya. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|