Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
2555 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 190,23g | Karb: 239,46g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Apples, Chicken Sausage, Hard Roll. Makan Malam: Sweet Potato, Hard Roll, Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Apples, Cream Stout, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|