Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 31,93g | Prot: 138,86g | Karb: 166,78g.
Makan Pagi: Peach, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Nature's Soy Fried Tofu, Turkey Sandwich. Makan Malam: Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Pita Bread, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|