Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 94,89g | Prot: 146,60g | Karb: 157,28g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Quaker Whole Rolled Oats. Setelah Sarapan: Tropicana Slim Cookies Nutty Chocolate . Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Goreng. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Running - 10 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolin8750
|