Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 73,74g | Prot: 215,26g | Karb: 149,02g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Hanover Chick Peas, Trader Joe's Ratatouille, Market Pantry Homestyle Lentil Soup, Beef Steak. Makan Malam: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|