|
1 minggu turun 2 kg .. pengen hilangin lemak di bagian badan belakang, perut ,paha ,lengan. semangat
|
881 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 47,46g | Karb: 82,28g.
Makan Pagi: Pecel, Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Goreng, Pecel. Makan Malam: Semangka. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jul 19 oleh anggota: susan.15
|
Harus Semangaaaaat kak heheh mksh dukungannya
05 Jul 19 oleh anggota: yanuarajeng45
|
jangan kecewa nanti tidak sesuai harapanmu yaa sisss☺☺.. lemak itu hilangnya random.. berkurang secara keseluruhan ,😆😆
05 Jul 19 oleh anggota: soraedha
|
Iya kak saya tau kok. Gak lah kecewa, saya nikmatin proses.
06 Jul 19 oleh anggota: yanuarajeng45
|
06 Jul 19 oleh anggota: irarawaty1
|
06 Jul 19 oleh anggota: yanuarajeng45
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yanuarajeng45
|