Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2013
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 140,65g | Prot: 188,01g | Karb: 117,96g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Smoked Whitefish Salad, Bagel. Makan Malam: The Pounder. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|