Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 158,50g | Karb: 156,20g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. Makan Malam: Sonic Grilled Onions, Holifield Farms Pork Sausage, Beef Shish Kabob with Vegetables, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pilates - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|