|
医生建议：顽固性便秘患者，要多吃水果蔬菜、粗纤维的食物…例如：苹果🍎 香蕉🍌 芹菜 要听医生的话🤭🤭 所以早餐决定吃香蕉 酸奶 午餐吃芹菜 算是促进肠蠕动的东西，我真是一个听话的乖宝宝🤪 如果再不排 我也救不了我自己了😂 早餐：180g原味酸奶+5g巴旦木仁 1根🍌 2个🥚 （打饱嗝…）
|
1377 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 112,05g | Karb: 112,15g.
Makan Pagi: 蒸鸡蛋, 香蕉, 杏仁, 心乐 酸牛奶. Makan Siang: 杂粮粥, 糖醋排骨, 花蛤, 清蒸多宝鱼. Makan Malam: 炒豆角, 烧茄子, 土豆炖牛肉, 大豆／黄豆（带盐，水煮）. Camilan/Lainnya: 砃玬丹的自制香蕉酥. lagi...
|
|
 Komentar
09 Jun 19 oleh anggota: 占山为王女士
|
09 Jun 19 oleh anggota: Doreen. Yu
|
我的基础代谢1690，我一般只吃1300卡，不超过这个量，以前是1100卡
09 Jun 19 oleh anggota: 占山为王女士
|
09 Jun 19 oleh anggota: Doreen. Yu
|
09 Jun 19 oleh anggota: 占山为王女士
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doreen. Yu
|