Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 120,00g | Karb: 207,58g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Honey, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Fish, Tropicana Slim Beras Merah. Camilan/Lainnya: Papaya, Apple Banana, Coffee. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adywitato
|