Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2236 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 145,79g | Karb: 188,67g.
Makan Pagi: Apples, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Multigrain Bread, Egg White. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Makan Malam: Pickled Red Cabbage, Fresh & Easy Couscous, Ground Beef, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Beer. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|