Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 141,91g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Turkey Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Bistro MD Chicken & Andouille Sausage Jambalaya. Makan Malam: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Tortilla Soup, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|