Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 71,36g | Karb: 237,38g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Air, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kurma. Makan Malam: Semur Daging, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Air, Kurma, Salak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 21 jam dan 45 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Qurotun
|