Tanggal Mulai: 14 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 113,4 kg
04 Sep 17	108,4 kg	Cukup Baik
02 Sep 17	109,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 17	109,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 17	109,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	109,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 17	111,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 17	111,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	110,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	110,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	111,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 17	113,4 kg	Tidak Berlaku
14 Agu 17	113,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 91,6 kg
13 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 14	84,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	84,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 14	84,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	84,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
05 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 14	85,3 kg	100%
03 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 14	85,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 14	85,7 kg	Cukup Baik
30 Jun 14	85,7 kg	100%
29 Jun 14	85,7 kg	100%
28 Jun 14	86,2 kg	Cukup Baik
01 Jun 14	84,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 14	85,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 14	85,3 kg	100%
27 Mei 14	85,3 kg	100%
26 Mei 14	85,7 kg	100%
25 Mei 14	85,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 14	86,2 kg	100%
23 Mei 14	86,6 kg	100%
22 Mei 14	87,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 14	86,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 14	87,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	87,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	85,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	85,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 14	85,7 kg	100%
26 Apr 14	86,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	86,2 kg	100%
24 Apr 14	86,2 kg	Tidak Berlaku
21 Apr 14	87,1 kg	100%
20 Apr 14	87,5 kg	Buruk
19 Apr 14	87,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	87,5 kg	Cukup Baik
17 Apr 14	87,5 kg	100%
16 Apr 14	88,0 kg	Cukup Baik
15 Apr 14	88,5 kg	Tidak Berlaku
04 Apr 14	91,6 kg	Cukup Baik