Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
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49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1372 kkal
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Lemak: 47,71g | Prot: 79,62g | Karb: 160,92g.
Makan Siang: はっさく, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 鯖の塩焼き, パプリカ, フムス, 日糧製パン バゲット, 薄い生地のチーズピザ, CO-OP キムチ, エノキ. Makan Malam: きゅうり, 味噌, 酢, 片栗粉, 植物油, 唐辛子, ユウキ食品 コチュジャン, 人参, 大根, ミツカン 本みりん, 佃煮, にんにく, 鶏がらスープストック, にら, 乾燥ゴマ, オイスターソース, 生姜, ミツカン 料理酒, ごま油, 醤油, 長ねぎ, シマヤ だしの素, 小松菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏レバー, 砂肝. Camilan/Lainnya: はっさく, ヨコオデイリーフーズ ぶどうゼリー 0カロリー, 市川食品 みつまめ, 明治 スイーツ氷 ショコラミント, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. lagi...
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1765 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, スクワットとストレッチ - 20 menit, 滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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