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チョコレートを食べたら一気に食欲に火がついてしまった
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49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1467 kkal
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Lemak: 68,88g | Prot: 71,35g | Karb: 147,60g.
Makan Siang: ゆで卵, くるみ, ドライフルーツミックス, チョコレートチップス, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 薄い生地のチーズピザ, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, オリーブオイル, 玉ねぎ, マスタード, ニンジン, キャベツ. Makan Malam: ライスペーパー, 生姜, ミツカン 本みりん, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, ごま油, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ, 調理したなす, 大根, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 玉ねぎ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, 丸大食品 あらびきウインナー. Camilan/Lainnya: フムス, メンマ, よつ葉 低脂肪牛乳, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, いよかん, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. lagi...
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1448 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Belanja - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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