|
Cuma turun 3 ons 😂
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 23,48g | Prot: 94,98g | Karb: 135,11g.
Makan Pagi: Alpukat, Ubi Cilembu , Nanas, Tomat Ceri, Sawi. Makan Siang: Jeruk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Kol, Beras Hotel Beras Hitam. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Cilembu . Camilan/Lainnya: Apel, Kurma Medjool. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|