Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 175,90g | Karb: 135,27g.
Makan Pagi: LaBrea Bakery Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Makan Siang: Cauliflower, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Makan Malam: Chili Con Carne with Beans, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|