Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 16,13g | Prot: 115,79g | Karb: 131,11g.
Makan Pagi: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Instant Oatmeal. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Instant Oatmeal, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Berjalan - 16 menit, Berlari - 6 menit, Bersepeda - 13 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolin8750
|