Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 14,21g | Prot: 106,13g | Karb: 89,64g.
Makan Pagi: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Instant Oatmeal. Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Instant Oatmeal, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michellephie2002
|