Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 115,35g | Karb: 209,20g.
Makan Pagi: Custard Filled Doughnut. Makan Siang: Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Bob Evans Ham Steaks, Great Value Egg Makers. Makan Malam: Wellsley Farms Animal Crackers, Milk (Nonfat), ambari nutrition ambari meal replacement shake, Brownie. lagi...
|
|
3602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 2 jam dan 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Apr 19 oleh anggota: Erquiaga
|
17 Apr 19 oleh anggota: Becc@
|
You are making great progress.
17 Apr 19 oleh anggota: Scalewatcher3
|
I am super pissed that I still weigh more today than I did April 6. Yesterday I just loaded up on a bunch of crap and carbs and ate more than I was supposed to and lost 2 pounds. Barely had protein. At this point I have no way to determine what the scale is going to say. Thanks for the encouragement.
17 Apr 19 oleh anggota: davidsprincess
|
17 Apr 19 oleh anggota: jcmama777
|
17 Apr 19 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|