Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 10,87g | Prot: 57,42g | Karb: 142,02g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Quaker Oat, Pisang. Makan Siang: Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michellephie2002
|