Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 54,89g | Karb: 176,29g.
Makan Siang: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, 紅茶 （無糖）, ニンジン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, アボカド, サニーレタス, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 日糧製パン バゲット. Makan Malam: 乾燥ゴマ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, しいたけ, しめじ, 白菜, ヤマサ 四川麻辣風鍋つゆ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 玉ねぎ, オリーブオイル, 卵, 人参, 大根. Camilan/Lainnya: グリコ コロン, りんご（皮なし）, ポルタ チェリーチョコレート, ロッテアイス モナ王, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral, りんご（皮なし）. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
ストレッチ - 30 menit, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, 滝汗 - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minminp
|