|
bodyfat masih diatas 20%
|
1793 kkal
|
Lemak: 67,10g | Prot: 172,29g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tumis Buncis, Telur Rebus. Makan Siang: Putih Telur Matang, Buncis, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat, Mangga. Makan Malam: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardihaerudin95
|