|
Breakfast Oatmeal, daging cincang tumis (No salt) 289kal #700kalday3
|
662 kkal
|
Lemak: 9,64g | Prot: 68,31g | Karb: 75,36g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Buncis. lagi...
|
|
1328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arieska.
|