|
minggu ini lg agak drop, eh turun 2kilo😅😅
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
604 kkal
|
Lemak: 16,53g | Prot: 41,80g | Karb: 78,92g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Sweet Potato, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Peanuts, Chayote (Fruit), Tempeh, Corn, Brown Sugar. Makan Malam: Braised Beef Liver, Nasi Putih, Keto Chicken Meatball, Carrots, Cabbage. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|