|
391kal!!!total kal harian 1335kal Bsk siap utk kal harian 700/kal
|
1336 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 82,80g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar. lagi...
|
|
1311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arieska.
|