Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
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49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1424 kkal
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Lemak: 61,38g | Prot: 70,81g | Karb: 145,23g.
Makan Siang: 森永乳業 北海道限定 低脂肪牛乳, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), コーヒー, あんドーナツ ケーキタイプ, アボカド, ピクルス, フランスパン. Makan Malam: プチトマト, 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, 焼き鮭, CO-OP キムチ, しめじ, キャベツ, 鶏のもも肉, 卵, 昆布茶, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 本みりん. Camilan/Lainnya: ポン酢, あおさ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 明治 スーパーカップ バニラ, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢, トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料. lagi...
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1769 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, スクワットと有酸素 - 20 menit, 滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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