Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 91,56g | Karb: 218,80g.
Makan Pagi: Soto Ayam, Tahu Goreng, Petis, Tahu Goreng, Pisang. Makan Siang: Nasi Merah, Rujak, Rujak. Makan Malam: Cumi Goreng, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Jagung, Pisang. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Ote-ote, Ote-ote, Ote-ote. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luluk nuraini
|