|
Baru kali ini berani pake baju atasan dimasukkin :D PR berikutnya: maintain >< Pengen sih lebih berotot lagi tp susah bener ya nambah muscle mass :S
|
1170 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 39,22g | Karb: 171,61g.
Makan Pagi: Sweet Roll, Asian Pears, Plum. Makan Siang: Pineapple (Extra Sweet), English Indonesian Noodle Soup. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Chocolate Cake (Without Frosting), Fruit Ice. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Mango, Kerupuk Putih, Cheese-Filled Pastry. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|